2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1356 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 125.03g.
朝食: Слойка (с Заварным Кремом), Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Сосиски, Хлебец. 昼食: Сало, Рубленый Чеснок, Борщ с Фасолью, Колбаса Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Белые Грибы (Обжаренные), Картофельная Запеканка. 軽食/その他: Лукас Печенье с Семечками. もっと...
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1731 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 浴びる - 5 分, クロストレーナー - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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