2018年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.6 kg これまでの減量分: 11.3 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

616 kcal 脂質: 19.24g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 57.49g.   朝食: Вареное Яйцо. 昼食: Окей Яблоки. 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). もっと...
2489 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   10 分, 休憩 - 14 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.6 kg増量中

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