|
Mycket träning men en hel del mat under långhelgen ändå 😄 Går i det tempot jag tänkt mig! 78 kg är målet till 1 juni...
|
79.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1397 kcal
|
脂質: 47.81g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 126.64g.
朝食: Apelsiner, Lindahls Kvarg. 昼食: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Fläskfilé, Blandad Sallad, Cocktailtomater. 夕食: Kokt Ägg, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Milda Margarin, Gröna Ärtor, Torsk från Atlanten, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 軽食/その他: Triumf Glass Mango Passion Sorbet, Jordgubbar. もっと...
|
|
2314 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|