|
49.4 fat 37.1 water 23.3 muscles
|
105.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1749 kcal
|
脂質: 122.17g | たんぱく質: 128.50g | 炭水化物: 82.86g.
朝食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Yakult Yakult Light, Lemon Juice, AH Biologisch Eieren, Olive Oil. 昼食: Leksands Knäckebröd Meergranen, AH Cottage Cheese, AH Snoeptomaatjes, AH Cottage Cheese, Leksands Knäckebröd Meergranen, Olijfolie, AH Courgette, AH Zalmstaart, AH Avocado Eetrijp. 夕食: Crispy Maiskorrels Ah, AH Avocado Eetrijp, Citroensap, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Peen Julienne, AH Platte Peterselie, AH Snoeptomaten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Eikenblad Slamelange, Princes Tonijnmoot in Olijfolie. もっと...
|
|
3494 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 25 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 料理 - 45 分, 運転 - 40 分, Vacustep - 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 16 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|