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Es fing so gut an, 😤 ich Muss mich echt mehr zurückhalten!!
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73.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1810 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 260.28g.
朝食: Äpfel, Trek N Eat Trek N Eat Kekse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Krapfen. 夕食: Blumenkohl, Maggi Jägersoße, Nudeln (Gekocht), Aldi Bacon, REWE Kassler. 軽食/その他: Haribo Balla Balla Sticks, Dr. Quendt Dinkelchen, Lindt Frohes Fest, Pircher Williams Schnaps, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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2758 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 24 分, 座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 31 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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