2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1115 kcal
|
脂質: 27.52g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 115.77g.
朝食: Корица, Останкино Ацидофилин, Мёд, Вода с Лимоном, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Чай. 昼食: Котлеты из Индейки на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец, Оливковое Масло, Бульон из Индейки. 夕食: Ананас, Кефир 1%. 軽食/その他: Останкино Ацидофилин, Здравник Цикорий Растворимый, Творог (Полностью Обезжиренный), Грудка Индейки. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 腹筋 - 10 分, クロストレーナー - 7 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|