2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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1639 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 230.98g.
朝食: Sokołów Szynka Wieprzowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomidory, Lidl Bułka z Dynią. 昼食: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Szynka Wieprzowa, Kajzerka, Kalarepa, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru. 夕食: Dorsz na Parze, Szparagi. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Koktajl Truskawkowy, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka z Dynią. もっと...
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2202 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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