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Spochtskanone
日記
2018年 05月 14日
Spochtskanoneの日記, 2018年 05月 14日
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2018年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.6 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
7.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 14日:
1890 kcal
脂質: 144.42g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 51.28g.
朝食:
Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ei.
昼食:
Aldi Frikadelle.
夕食:
Homann Kartoffelsalat, Böklunder Schinken-Griller, Aldi Rostbratwurst.
もっと...
3034 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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コメント
Ich hätte auch gerne ˋn Straußenei zum Frühstück 😋😋
2018年 05月 14日 投稿者:
RUNTASTIC A.T.
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