MargoIvaの日記, 2018年 05月 14日

после 9 комб.антицел.массаж.: -5 кг, -12 см бедра, -6см талия,33%жира(было46)

84.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:

1037 kcal

脂質: 45.80g | たんぱく質: 50.19g | 炭水化物: 109.47g. 朝食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 昼食: Куриная Отбивная, Омлет с Брокколи. 夕食: Vитамин Курица по-Тайски, Гречка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...

2969 kcal

運動: サウナ - 38 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 22 分, 家事 - 2 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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