|
Как я и говорила что за ту неделю наела за 1 день за эту скинула еще больше)
Я наконец то достигла того веса к которому шла) кто молодец) я молодец)
Что имею сейчас
рост 179см
вес 65кг
ог 90см
от 72см
об 100см
Что было 2 месяца назад
Рост 179см
вес 72кг
ог 98см
от 86см
об 104см
|
65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1360 kcal
|
脂質: 61.01g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 148.96g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебец Столовый, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. 昼食: Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Карат Сыр Творожный Violette, Огурец (с Кожурой), Табрис Бедро Куриное на Мангале, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Оливковое Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Кукурузные, Перекресток Тилапия Жареная, Русское Море Крабовое Мясо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чай с Сахаром, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|