2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1145 kcal
|
脂質: 63.01g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 59.64g.
朝食: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Белебеевский Сыр Бельфор, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 昼食: Оливковое Масло, Мираторг Мраморная Говядина, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 夕食: Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. もっと...
|
|
1438 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|