2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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903 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 74.81g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Вешенки, Помидоры, Кабачки, Куриный Фарш. 夕食: Вешенки, Помидоры, Кабачки, Куриный Фарш. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Зеленое Яблоко. もっと...
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3162 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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