2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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3089 kcal
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脂質: 97.97g | たんぱく質: 222.61g | 炭水化物: 335.21g.
朝食: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 光明 鲜牛奶, 全麦馒头. 昼食: 摩卡咖啡, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）, 巴沙鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）. 夕食: 糙米（中粒米，煮熟）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 巴沙鱼. 軽食/その他: 全脂牛奶, 光明 鲜牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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