2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2219 kcal
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脂質: 92.72g | たんぱく質: 113.01g | 炭水化物: 233.88g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Esselunga Nespole, Pane Comune, Fiori di Zucca Fritti, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi Cotti, Bofrost Polpo Cotto. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Dolciando & Dolciando Fiorentine, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1954 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 49 分, 庭仕事（ガーデニング） - 25 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 12 分, 運転 - 1 時間 24 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 読む - 40 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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