2018年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1140 kcal 脂質: 56.50g | たんぱく質: 94.00g | 炭水化物: 71.00g.   朝食: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Stop & Shop Yellow Cheese. 昼食: Romano's Macaroni Grill Roasted Chicken. 夕食: Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. もっと...
週に2.5 kg増量中

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コメント 
I am like a yo-yo can’t go down below 160 
2018年 05月 13日 投稿者: tigretexano
Keep the faith in what you are doing. Perhaps examine the composition of what you are consuming and make a minor adjustment in the mix of carbs vs. fats vs. proteins there. When I've hit a plateau I've found some change in the routine helps kick start the process again. 
2018年 05月 13日 投稿者: JLente
Thank you I will 
2018年 05月 13日 投稿者: tigretexano

     
 

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