|
Wczorajszy Rajd na Górę św.Anny średnia prędkość nie za bardzo ale jechaliśmy prawie w 90 osób :D
|
91.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
|
3789 kcal
|
脂質: 164.89g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 414.60g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. 昼食: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Krakus Sałatka Szwedzka. 夕食: Desperados Piwo. 軽食/その他: Symfonia Lody Śmietankowe, Symfonia Lody Śmietankowe, Symfonia Lody Śmietankowe, Olza Prince Polo XXL, Lays Solone. もっと...
|
|
3692 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 9 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 51 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|