2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1102 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 110.94g | 炭水化物: 73.25g.
朝食: Данон Творог Мягкий 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Домик в деревне Сметана 15%, Агуша Молоко 2,5%. 昼食: Оливковое Масло, Окей Форель Радужная , Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сельдерей. 夕食: Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. もっと...
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2339 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 入浴 (お風呂) - 25 分, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 20 分, 立つ - 2 時間, マッサージ - 30 分, ショッピング - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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