2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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2499 kcal
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脂質: 95.09g | たんぱく質: 220.26g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. 昼食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kuru Patlıcan Dolması, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). 夕食: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). 軽食/その他: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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