2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2259 kcal
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脂質: 174.13g | たんぱく質: 104.39g | 炭水化物: 67.75g.
朝食: 서울우유 Fresh 버터, 스크램블드 에그, Nature's Way MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피. 昼食: 서울우유 Fresh 버터, 백설 그릴 후랑크, 카레우동. 夕食: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 Fresh 버터, 연어스테이크, 오징어젓갈, 버섯볶음, 호박볶음, 상추, 삼겹살구이. 軽食/その他: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 아메리카노. もっと...
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2055 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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