2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
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2450 kcal
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脂質: 93.13g | たんぱく質: 179.63g | 炭水化物: 221.15g.
朝食: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Black Skull Bone Crusher, Body Action BCAA, Black Skull Bone Crusher, Body Action BCAA. 昼食: Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Repolho, Cebolinha Verde, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cebola, Pepino (com Casca). 夕食: Lasanha com Carne, Palha Italiana, Kibe Frito. 軽食/その他: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Probiótica Waxy Whey, Vitafor Colagentek, Arcor Chocolate Ao Leite. もっと...
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2224 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スピニング (Spinning) - 13 分, Google Fit - 22 時間 47 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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