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Com a média diária de quase 1400kcal , a balança continua descendo... quando nas dietas de déficit calórico eu não passava de 1200kcal e não emagrecia...
Finalmente estou conseguindo!!!
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75 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
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878 kcal
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脂質: 35.73g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 66.95g.
昼食: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Purê de Abóbora, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Laranjas, Heinz Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
foi o que aconteceu comigo, subi e comecei a emagrecer de novo.
2018年 05月 12日 投稿者: xxelainexx
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Tô ingerindo o mesmo tanto que vc tbm hahaha
2018年 05月 12日 投稿者: xxelainexx
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