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rapha10em10
日記
2018年 05月 12日
rapha10em10の日記, 2018年 05月 12日
rapha10em10さんの自己紹介
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2018年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.9 kg
これまでの減量分:
11.5 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 12日:
882 kcal
脂質: 36.54g | たんぱく質: 115.48g | 炭水化物: 18.40g.
昼食:
Tirolez Queijo Coalho, Sadia Meio da Asa Tulipa, Lombinho de Porco.
夕食:
Ceviche.
もっと...
963 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, スポーツ - 30 分, Apple Health - 15 時間 30 分.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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