2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
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1094 kcal
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脂質: 18.71g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Кофе с Молоком, Рот Фронт Eco Botanica, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб с Отрубями. 昼食: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Томатный Соус, Barilla Спагетти . 夕食: Aperol Aperol, Рис с Овощами. 軽食/その他: Клубника, Рот Фронт Eco Botanica. もっと...
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1852 kcal
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運動:
Шаги - 40 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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