2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
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2574 kcal
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脂質: 100.88g | たんぱく質: 183.68g | 炭水化物: 227.72g.
朝食: Huevo, Doria Spaghetti Integral, Banano, Almendras, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Semillas de la Alegria Leche de Ajonjolí , Semillas Secas de Sésamo Integrales, Don Pancho Avena en Hojuelas , Semillas Secas de Chía. 昼食: Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida. 夕食: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Wakeup Choco Up, Sundown Fish Oil. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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