katya.saulenkoの日記, 2018年 05月 12日

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2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:

733 kcal

脂質: 35.24g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 54.70g. 朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Свинина Запеченая, Шампиньоны. 夕食: Яблоко. 軽食/その他: Шоколадные Вафли, Ашан Шампиньоны, Омлет с Овощами, Хлебец. もっと...

1606 kcal

運動: サウナ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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