2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
|
1582 kcal
|
脂質: 103.57g | たんぱく質: 134.54g | 炭水化物: 23.10g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. 昼食: Петмол Сливки 33%, Elmika Отруби Овсяные. 夕食: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский. 軽食/その他: Weider Protein 80 Plus. もっと...
|
|
1668 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|