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wst 74, bst 90, sc 98.5, bb 94
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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873 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 60.85g.
朝食: Grated Beetroot, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk, Green Tea. 昼食: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Hard-Boiled Egg, Bakers Provita, Parmalat Plain Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Gouda, Tomatoes, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. 夕食: Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Peanut Butter, Woolworths Carrot & Celery Fingers. もっと...
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1814 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 洗濯 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 35 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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