2018年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 57.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1735 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 195.90g.
朝食: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Nordic Пшённые Хлопья. 昼食: ВкусВилл Сушеная Груша, Хурма Сушеная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Ячневая Каша на Воде. 軽食/その他: Миндаль, Фундук, Лента Творог 5%, Заливные Луга Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Апельсин, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
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2549 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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