|
Вес скачет, ибо вечерами на меня нападает голод. Весь день держу себя и много хожу, всё ок...Но вечером последние дни либо объедаюсь творогом на ужин, либо переедаю в целом ужином. Еще, вчера вот вечером закинулась мороженым( Не знаю что со мной. Ведь обычно в теплую погоду начинаю наоборот худеть и есть не хочется. А тут напасть какая-то...Надо просто войти в ритм.
|
58.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
|
1148 kcal
|
脂質: 36.47g | たんぱく質: 105.79g | 炭水化物: 99.17g.
朝食: Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, 0 Калорий Тирамису, Пирог с Кокосовыми Шариками_LM, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Кабачки с Баклажанами Тушеные_LM. 夕食: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Kuc Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки с Баклажанами Тушеные_LM. 軽食/その他: Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 85%, Бананы, Valio Творог 0,1% Мягкий. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|