2018年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
|
2477 kcal
|
脂質: 142.31g | たんぱく質: 225.01g | 炭水化物: 86.67g.
朝食: Boiled Egg, Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg, Boiled Egg, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. 夕食: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Cauliflower. 軽食/その他: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). もっと...
|
|
3050 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 10 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|