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69.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1266 kcal
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脂質: 12.69g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 155.90g.
昼食: Heidelbeeren, Weintrauben, Gekochtes Ei, San Sebastiano Grana Padano, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Magerquark, Schnittlauch, Kresse, Iglo 8 Kräuter, Knoblauch. 夕食: Möhren, Zucchini, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), San Sebastiano Grana Padano, Magerquark, Gekochtes Ei, Schnittlauch, Kresse, Iglo 8 Kräuter, Knoblauch. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Bio Back Reiswaffeln ohne Salz. もっと...
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1815 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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