|
это вообще законно?😹🙈😻
|
57.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
|
1455 kcal
|
脂質: 55.95g | たんぱく質: 104.88g | 炭水化物: 136.78g.
朝食: Авида Молоко 1,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Bombbar Джем Малина , Банан, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Геркулес Монастырский. 昼食: Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Увелка Рис Бурый, Icestar Брокколи Быстрозамороженная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Bombbar Арахисовая Паста, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. 軽食/その他: Billa Яблоко Гренни Смит, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. もっと...
|
|
2128 kcal
|
運動:
皿洗い - 50 分, 掃除 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|