2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
|
1005 kcal
|
脂質: 52.07g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 56.58g.
朝食: Goji Berry, Ovo Frito, Jasmine Chia em Grãos, Kefir de Leite. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Chuchu, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Gendai Sashimi Atum (5 fatias). もっと...
|
|
4310 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 漕ぐ - 3 時間, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|