2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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595 kcal
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脂質: 19.64g | たんぱく質: 35.23g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Fiber Powder. 昼食: Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma, Herbalife Fiber Concentrate Manga. もっと...
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2779 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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