|
Yükleme dönemi... :)
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
|
2847 kcal
|
脂質: 115.49g | たんぱく質: 179.48g | 炭水化物: 285.67g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Domatesler, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı. 昼食: Dana Eti, Zeytinyağı, Bulgur. 夕食: Dana Eti, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Muz, Myprotein Impact Whey Protein, Yeni Dünya. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|