2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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1145 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 84.34g.
朝食: Chá Não Adocicado, Café. 昼食: Cupim Assado, Tomates Cereja, Couve-Flor, Brócolis, Salada de Acelga, Repolho-Roxo. 夕食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Café. 軽食/その他: Now Foods Omega 3, Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Abacate, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Kiwi. もっと...
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1924 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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