2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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738 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 42.75g.
昼食: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Pimentão Vermelho. 夕食: Peito de Frango. 軽食/その他: Requeijão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. もっと...
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2084 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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