|
Met alles onder de 60 kg ben ik blij op dit moment! Dus dit valt me zeker niet tegen na 5 cheatdagen en 3 balansdagen! Nu volhouden. De trek in zoetigheid is gelukkig al minder 😊
|
59.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
|
2018 kcal
|
脂質: 90.79g | たんぱく質: 124.72g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: AH Bloemenhoning, Lidl Fruit For Smoothies Pineapple, Papaya, Mango, Mama Natuur Tarwegras, Mama Natuur Spirulina, Body & Fit Isolate Perfection Natural, Magere Yoghurt, AH Spinazie Vers, Komkommer (met Schil). 昼食: AH Spinazie Vers, AH Cherrytomaten, Aldi Pesto Alla Genovese, Lovilio Mozzarella , No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: Jumbo Gebakken Uitjes, Champignons, Ei, Druiven, Galia Meloen, Heinz Tomato Ketchup, Zelfgemaakte Frieten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Knorr Champignonsaus, AH Biefstuk, Aldi Pesto Alla Genovese, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. 軽食/その他: Slagroom, Hero Chocoladesaus, Bolletje Ijs, Rivella Rivella. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|