2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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1638 kcal
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脂質: 85.30g | たんぱく質: 120.61g | 炭水化物: 96.52g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Сырный Соус, Жареное Филе Свинины, НК Сити Булгур Отварной, Суп из Сайры, Окей Салат Рыбный. 夕食: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, RASA Сыр Light 20%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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2258 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 14 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 5 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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