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işyeri tartım
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145.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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2033 kcal
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脂質: 101.31g | たんぱく質: 124.29g | 炭水化物: 168.08g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Domatesler, Pınar Light Beyaz Peynir, Avokado. 昼食: Pınar Light Süt, Saban Esmer Köftelik Bulgur, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kayısı. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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