|
Ожидала привес, тк спала довольно плохо, а тут отвес 🎉🙈
Интересно, перейдем до выходных отметку в 57 кг ? 😰
|
58.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
|
1408 kcal
|
脂質: 53.40g | たんぱく質: 98.58g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Тысяча Озер Творог 1,8%, Lindt Горький Шоколад 85%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло. 夕食: Тысяча Озер Творог 1,8%, Фундук Фундук, Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная, Corniche Mini Marshmallows, Billa Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, ハイキング - 1 時間, 浴びる - 20 分, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|