2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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1445 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 164.15g.
朝食: Zarte Haferflocken, Amaranth, Medjool Datteln, Gekochtes Ei, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Schafskäse, Fol Epi Legere, Magerquark, Walnüsse, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Quinoa. 昼食: Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Weißkohl, Costa Tintenfisch Tuben, Rundkorn Reis, Bockshornklee, Linsen, Salz. 夕食: Olivenöl, Gazi Grillkäse, Fenchel, Karotten, Alnatura Apfelessig, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Salz, Schwarze Oliven, Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitrone. 軽食/その他: Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Belbake Mürbeteigplätzchen. もっと...
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1929 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 1 時間 35 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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