2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1301 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 144.21g.
朝食: Whole Milk, Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Blue Diamond Almond Breeze Hint of Honey. 昼食: Dunkin' Donuts Egg White Veggie Flatbread, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar. 夕食: La Banderita Corn Tortillas, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . 軽食/その他: Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
2018年 05月 9日 投稿者: marshakanady
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Thank you! Carbs 160g, Prot 160g, Fat 35-50g a day will make you drop hehe
2018年 05月 10日 投稿者: chismos36
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