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resultado de muita jacada nos últimos dias 😟😥
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58.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1065 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 124.52g | 炭水化物: 65.27g.
昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo Mexido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. もっと...
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2532 kcal
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運動:
esteira - 5 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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 コメント
Faz parte. Também sou assim. Cheia de altos e baixos haha. Não desanima e foca no objetivo! Tmj
2018年 05月 9日 投稿者: LarissaFedalto
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Esquenta não. tem como você se recuperar. Eu engordei 14 quilos com as jacadas. kkkkk. Estou na luta de novo.
2018年 05月 9日 投稿者: Salomé nascimento
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Obrigada pela força meninas 🙏 💞
2018年 05月 9日 投稿者: milenanp
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Foco que você perde isso rápido!
2018年 05月 10日 投稿者: PauloCampos2099
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bebe basteante água , zera o carbo por uns 2 dias que volta o corpo .
2018年 05月 10日 投稿者: jhonatandalles
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Eita 😬Que raiva que da né?Mais não desita e vamos na luta 💪🏻
2018年 05月 10日 投稿者: gilzazureta
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2018年 05月 10日 投稿者: detinn
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2018年 05月 10日 投稿者: Thielemorais
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Obrigada galera, eu havia comido umas frituras e um pouco de doce, acho que foi isso... Mas estou voltando firme 💪
2018年 05月 10日 投稿者: milenanp
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Eu tbm engordei 1,9 kg, mas já eliminei em 4 dias, comendo bicho e planta e fazendo jejum intermitente.
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Sei que da muita raiva... mas o mais importante é não desistir. Recomece quantas vezes forem necessárias.
2018年 05月 10日 投稿者: Clariana S L
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to feliz, 1 dia de JI perdi 1.200kg, ta difícil mas vou continuar focando rs
2018年 05月 10日 投稿者: JuhFlx
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Bola para frente e foco garota!!!
Eu estava de férias mês passado e fiquei uns 15 dias sem me preocupar e agora de volta ao foco!!!
Você consegue!!!
2018年 05月 10日 投稿者: Auspiciosa
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É brabo né! Eu to nessas também! Mas não podemos esquecer que somos humanos, não robôs! Somos imperfeitos, estamos aprendendo! Se não cairmos ao aprender a andar, nunca conseguiremos! Força, levanta e bora lá! Estamos todos juntos! 🙌🏻
2018年 05月 15日 投稿者: lari.scholler
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