2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1666 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 153.61g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Яичный Белок, Творожная Запеканка ПП. 昼食: Мистраль Бурый Рис Отварной, Фарш Индейки (Приготовленный). 夕食: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Агуша Молоко 2,5%, Sport Victory Nutrition Протеин. 軽食/その他: Яблоко, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые. もっと...
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2160 kcal
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運動:
ステッパー - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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