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Alhamdulillah baru diet 3 hari turun 2 kg😁
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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831 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 33.29g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: Sayur Asem, Teh Manis, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Buah Naga, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Telur Rebus. もっと...
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週に14 kg増量中
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