2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1103 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 137.66g | 炭水化物: 39.88g.
朝食: Ovo, Ovo. 昼食: Bife de Fígado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pintado, Pimentão Vermelho, Alface, Tomates, Ducoco Leite de Coco. 夕食: Abacate, Tomates, Patinho. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Growth Supplements BCAA em Pó, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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2091 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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