2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1460 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 200.75g.
昼食: Gözleme. 夕食: Birşah Ayran, Domatesler, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Kokoreç. 軽食/その他: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Erik, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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2316 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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