2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1063 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 36.82g | 炭水化物: 108.86g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Tarhana Corbasi, Ceviz, Kuru İncir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Tarhana Corbasi. 夕食: Çoban Salatası, Lahana Sarması. 軽食/その他: Kuru İncir, Ceviz. もっと...
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2283 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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