2012年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 13日:
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3526 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 434.20g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Indian Flatbread Naan, Poppadoms, Chicken Tikka Masala with Rice, Lamb Curry. 軽食/その他: Double Chocolate Cookie, Banana Muffin, Lager. もっと...
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2886 kcal
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運動:
ショッピング - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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